Die Hatha Yoga Grundreihe - 12 Übungen und der ganze Körper ist fit - Workshop -
Samstag, 22. November 2025 10:00–14:30 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S44145 |
| Dozentin |
Eva-Maria Kegelmann
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| Datum | Samstag, 22.11.2025 10:00–14:30 Uhr |
| Gebühr | 34,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 3
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Kursort
Sie möchten täglich 30 Minuten in Ihre Gesundheit investieren? Sie suchen dafür ein ganzheitliches Übungsprogramm? Sie möchten zeitlich unabhängig und ohne YouTube praktizieren? In diesem Workshop erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Abfolge der grundlegenden Yoga Körperhaltungen (Asanas), den Sonnengruß, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken. Die Übungen werden Ihnen Schritt für Schritt gezeigt, erklärt und von Ihnen eingeübt. Wir erlernen verschiedene Varianten entsprechend der individuellen körperlichen Gegebenheiten. Sie erhalten ein übersichtliches Übungsblatt für zuhause zum Nachlesen. Damit sind Sie bestens vorbereitet auf eine eigenständige tägliche Praxis.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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