Kleine Auszeit vom Alltag mit Yoga
Samstag, 08. November 2025 15:00–17:00 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S44160 |
| Dozentin |
Diana Busch
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| Datum | Samstag, 08.11.2025 15:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 17,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 3
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Kursort
Durch Yoga wird die Beweglichkeit unseres Körpers geschult, es wird Stärke und Energie aufgebaut, auch unser Geist erfährt einen Impuls, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.Wer nur körperliche Kunststücke vollbringen möchte, wird nicht in den Genuss des Yoga kommen. Diese besteht darin, sich als Teil eines Ganzen zu erfahren. Ein Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Wirkung ist die Essenz dessen, was wir im Yoga erfahren können.
Unser Körper gilt als Tor zum Bewusstsein. Yoga wirkt einzigartig auf Körper, Verstand und Seele, integriert wie sonst nichts die körperlichen, psychologischen und spirituellen Aspekte des Menschen. Spiritualität heißt nichts anderes als Verbindung aufzunehmen zu etwas, das größer ist als man selbst. Diese Verbindung körperlich spürbar zu machen, den Körper ins eigene Bewusstsein zu bringen, um dort Frieden zu finden – darin besteht die einzigartige Qualität von Yoga. Zuletzt: Yoga sollte Spaß machen und guttun. Damit die Asanas auch tief in uns wirken, üben wir intensiv und haben den Raum uns auszuprobieren. Eine Entspannungs-Massage und Meditation runden unseren Tag ab.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Blöcke, Gurt, (falls vorhanden), Kissen, Decke.
bitte mitbringen
- Yogamatte; Blöcke; Gurt
- (falls vorhanden): Kissen; Decke
