Wirbelsäulengymnastik - Aktiv älter werden Zertifizierter Präventionskurs - 10 Termine
Donnerstag, 15. Januar 2026 um 09:00 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S45114 |
| Dozentin |
Martina Alcantara
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| erster Termin | Donnerstag, 15.01.2026 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 26.03.2026 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
K
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Rückenschmerzen müssen kein Schicksal sein! Ein Gymnastiktraining für alle Muskelgruppen - speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und mögliche Beschwerden vorgebeugt.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert unter ID: KU-BE-S97YNC
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 15.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Do., 22.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Do., 29.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Do., 05.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Do., 12.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Do., 26.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Do., 05.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Do., 12.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Do., 19.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Do., 26.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
