Wirbelsäulengymnastik, speziell für Senioren Zertifizierter Präventionskurs - 10 Termine
Mittwoch, 14. Januar 2026 um 09:30 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S45116 |
| Dozentin |
Martina Alcantara
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| erster Termin | Mittwoch, 14.01.2026 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 25.03.2026 09:30–10:30 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 3
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Kursort
Diese Gymnastik ist für Frauen und Männer gedacht, die sich die Beweglichkeit ihres Körpers erhalten bzw. wieder verbessern wollen. Schwerpunkte dieser Stunden sind Schulung des Körper- und Haltungsbewusstseins und Kräftigung der Muskulatur, um Dysbalancen auszugleichen. Entspannungsübungen lockern verspannte Muskeln und verbessern das psychische Befinden.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert unter ID: KU-BE-S97YNC
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 14.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 2. | Mi., 21.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 3. | Mi., 28.01.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 4. | Mi., 04.02.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 5. | Mi., 11.02.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 6. | Mi., 25.02.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 7. | Mi., 04.03.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 8. | Mi., 11.03.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 9. | Mi., 18.03.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
| 10. | Mi., 25.03.2026 | 09:30–10:30 Uhr |
