Yoga für den Rücken
Dienstag, 30. Juni 2026 um 08:15 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S44160 |
| Dozentin |
Nadine Domjan-Hauser
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| erster Termin | Dienstag, 30.06.2026 08:15–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 28.07.2026 08:15–09:30 Uhr |
| Gebühr | 70,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 1
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Kursort
Eine ungesunde Körperhaltung, langes Sitzen und Stress führen oft zu Verspannungen im Rücken, Nacken und Schulterbereich. Diese lassen sich durch gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit Entspannung lösen. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Dehnung, Lockerung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens, um Verkrampfungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Zudem werden Meditations- und Atemtechniken geübt.
Zielgruppe: Menschen jeden Alters, die Rückenproblemen vorbeugen wollen oder mit allgemeinen Rückenproblemen. Bei einer vorliegenden Diagnose bitten wir um vorherige ärztliche Rücksprache.
bitte mitbringen
Matte; Decke
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 30.06.2026 | 08:15–09:30 Uhr |
| 2. | Di., 07.07.2026 | 08:15–09:30 Uhr |
| 3. | Di., 14.07.2026 | 08:15–09:30 Uhr |
| 4. | Di., 21.07.2026 | 08:15–09:30 Uhr |
| 5. | Di., 28.07.2026 | 08:15–09:30 Uhr |
