Faszien Yoga Neu! Faszien lieben Bewegung

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Freitag, 11. Oktober 2019 um 17:00 Uhr

vhs VHS Schwabhausen
Kursnummer S44141
Dozentin Gudrun Zandt
erster Termin Freitag, 11.10.2019 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 06.12.2019 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Kirchenstr. 3, vhs-Raum 3
Kirchenstr. 3
85247 Schwabhausen

Kursort

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Unser Körper hat ein einzigartigen Fasziennetz, in dem alles miteinander verbunden ist und miteinander kommuniziert. Jedes Organ, jeder Muskel, jedes Gelenk ist umhüllt von Faszien. Faszientraining erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern und hält den Körper in Form, was auch im Alltag und mit zunehmendem Alter wichtig ist. Einseitige Körperhaltung, zu wenig Bewegung, einseitige Belastung z. B. bei Sportlern und ungünstige Ernährung lassen die Faszien verkleben oder verfilzen.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit um den Körper zu kräftigen und gleichzeitig beweglich zu halten. Im Faszien Yoga verbinden wir mehrere Elemente - wir üben fließende Yogasequenzen, der ganze Körper ist in Bewegung, es wird gedehnt, gefedert, gesprungen, es kommt die Faszienrolle zum Einsatz und zum Abschluss gibt es eine wunderbare Tiefenentspannung.

Gudrun Zandt Dozentin

Yogalehrerin BDY/EUY

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Fr., 11.10.2019 17:00–18:30 Uhr
2. Fr., 18.10.2019 17:00–18:30 Uhr
3. Fr., 25.10.2019 17:00–18:30 Uhr
4. Fr., 08.11.2019 17:00–18:30 Uhr
5. Fr., 22.11.2019 17:00–18:30 Uhr
6. Fr., 06.12.2019 17:00–18:30 Uhr

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