Herz-Kreislauftraining und Rückenfitness
Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Bergkirchen.
Erfahren Sie mehr über die Buchungsoptionen unter diesem Link auf der Website der vhs Bergkirchen.
Mittwoch, 25. Februar 2026 um 19:00 Uhr
| vhs | vhs Bergkirchen |
| Kursnummer | B45300 |
| Dozent |
Richard Nagel
|
| erster Termin | Mittwoch, 25.02.2026 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 13.05.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Am Kreuzweg 8
|
Kursort
Sie lernen vielfältige Ausdauer- und Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte kennen, die Sie teilweise auch zu Hause durchführen können. Im ersten Drittel stehen Lauf- und Koordinationsübungen auf dem Programm, danach schulen wir unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht. Im letzten Drittel stärken wir unsere Arm-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur durch Übungen auf der Matte. Lockerungs- oder Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
bitte mitbringen
- Gymnastikmatte
- saubere Hallenschuhe
- Handtuch
- Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 25.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 04.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 3. | Mi., 11.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mi., 18.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 25.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 15.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mi., 22.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mi., 29.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mi., 06.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Mi., 13.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
