Knochengesund & Knochenstark – Osteoporose, Arthrose & Co. Bewegung, Ernährung und Nährstoffe für starke Knochen
Donnerstag, 05. März 2026 19:00–20:30 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S40052 |
| Dozentin |
Anita Bayer
|
| Datum | Donnerstag, 05.03.2026 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 12,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 2
|
Kursort
Unsere Knochen tragen uns ein Leben lang – doch mit zunehmendem Alter können Osteoporose, Arthrose oder andere degenerative Veränderungen die Beweglichkeit einschränken und Schmerzen verursachen. Dieser Informationsabend bietet einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Faktoren für starke Knochen und gesunde Gelenke.
Themen des Abends:
Wie Knochen und Gelenke aufgebaut sind und warum sie mit dem Alter anfälliger werden
Osteoporose & Arthrose: Risiken, Anzeichen, Vorbeugung
Welche Rolle Ernährung spielt: Calcium, Vitamin D, Magnesium & weitere wichtige Nährstoffe
Antientzündliche Ernährung und praktische Alltagstipps
Welche Bewegungsformen die Knochen stärken und die Gelenke entlasten
Sinnvolle Nahrungsergänzung – was hilft wirklich?
Der Abend richtet sich an alle Interessierten, die mehr über Knochengesundheit erfahren möchten – sowohl präventiv als auch bei bereits bestehenden Beschwerden.
