Hatha Yoga Zertifizierter Präventionskurs 12 Termine
Dienstag, 12. Januar 2027 um 18:30 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S44141 |
| Dozentin |
Eva-Maria Kegelmann
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| erster Termin | Dienstag, 12.01.2027 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 20.04.2027 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 126,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 3
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Kursort
Möchten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun? Oder suchen Sie einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag? In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha Yoga. Eine Hatha Yogastunde setzt sich zusammen aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengrüßen, kräftigenden Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit einer bewussten Atmung und der abschließenden Tiefenentspannung. Durch diese Kombination von Aktivität und Entspannung tragen Sie ganzheitlich zu Ihrem körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei.
Die Übungen werden für Sie präzise angeleitet und demonstriert. Sie setzen bei Bedarf Hilfsmittel wie Gurt, Klötze, Polster ein, um sich bei körperlichen Einschränkungen zu unterstützen und so noch gezielter in spezifischen Körperregionen zu arbeiten. Bei Bedarf modifizieren wir die Übungen und finden Variationen für Ihre individuellen körperlichen Gegebenheiten.
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter KU-ST-9QT12N
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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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bitte mitbringen
Yogamatte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 12.01.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 19.01.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 26.01.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 02.02.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 16.02.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 23.02.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 02.03.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 09.03.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 16.03.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 10. | Di., 06.04.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 11. | Di., 13.04.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
| 12. | Di., 20.04.2027 | 18:30–20:00 Uhr |
