Vital Mobility - mehr Beweglichkeit im Alltag 7 Termine
Donnerstag, 18. Dezember 2025 um 09:40 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S45158 |
| Dozenten |
Uli Stanscheck
Yvonne Daelen |
| erster Termin | Donnerstag, 18.12.2025 09:40–10:40 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.02.2026 09:40–10:40 Uhr |
| Gebühr | 90,00 EUR |
| Ort |
Kirchenstr. 3, vhs-Raum 3
|
Kursort
Vital Mobility ist ein harmonisches und ruhiges Ganzkörper-Workout, steht für mehr Beweglichkeit, gekräftigte Muskeln und Gelenke sowie Faszien, die ihre Elastizität zurück erhalten. Muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen kann entgegengewirkt werden. Die Übungen wechseln bei motivierender Musik zwischen Bewegung, Haltung, Schwingen, Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung. Nach der Stunde sind wir beweglicher, Verspannungen können gelöst sein und die Körperhaltung ist wieder natürlicher.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 18.12.2025 | 09:40–10:40 Uhr |
| 2. | Do., 08.01.2026 | 09:40–10:40 Uhr |
| 3. | Do., 15.01.2026 | 09:40–10:40 Uhr |
| 4. | Do., 22.01.2026 | 09:40–10:40 Uhr |
| 5. | Do., 29.01.2026 | 09:40–10:40 Uhr |
| 6. | Do., 05.02.2026 | 09:40–10:40 Uhr |
| 7. | Do., 12.02.2026 | 09:40–10:40 Uhr |
