Wirbelsäulengymnastik - Aktiv älter werden Zertifizierter Präventionskurs - 10 Termine
Donnerstag, 01. Oktober 2026 um 09:00 Uhr
| vhs | VHS Schwabhausen |
| Kursnummer | S45104 |
| Kursleitung |
Martina Alcantara
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| erster Termin | Donnerstag, 01.10.2026 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 10.12.2026 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
K
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Rückenschmerzen müssen kein Schicksal sein! Ein Gymnastiktraining für alle Muskelgruppen - speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und mögliche Beschwerden vorgebeugt.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert unter ID: KU-BE-S97YNC
Der Kurs findet im Richard-Hack Sportheim (kleine Halle TSV) in der Jahnstr. (Gebäude auf der linken Seite) statt.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 01.10.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Do., 08.10.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Do., 15.10.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Do., 22.10.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Do., 29.10.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Do., 12.11.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Do., 19.11.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Do., 26.11.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Do., 03.12.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Do., 10.12.2026 | 09:00–10:00 Uhr |
